คนรักการออกกำลังกายต้องรู้ เลือกชุดออกกำลังกายให้เหมาะกับไลฟ์สไตล์ของตัวเอง

จะทำให้การออกกำลังกายของคุณดียิ่งขึ้นนะ

 

 

 

 

ออกกำลังกายกลางแจ้ง

เช่น การวิ่ง การปั่นจักรยาน ต้องการเสื้อผ้าที่ใส่ต้องมีความระบายอากาศได้ดี

กันแดด และดูดซับเหงื่อได้ ใส่แล้วต้องรู้สึกมิดชิดและคล่องตัว

 

ออกกำลังกายในร่ม ออกกำลังกายในฟิตเนส

เล่นเครื่องออกกำลังกายต่างๆ เสื้อผ้าที่ใส่ต้องคล่องตัว

ระบายอากาศ ซึมซับเหงื่อดี รองรับการออกกำลังในหลายรูปแบบ เห็นกล้ามเนื้อชัดเจน

 

 

ออกกำลังกายประเภทเต้น

สิ่งสำคัญคือและต้องคล่องตัว มีความบางเบา

การระบายอากาศที่ดีสุดๆ เพราะเมื่อขยับตามจังหวะที่เร็วจะทำให้ร่างกายเกิดความร้อน

 

ออกกำลังกายประเภทโยคะ พิลาทิส

แน่นอนว่าจะต้องมีความยืดหยุ่นสูง กระชับเข้ารูป มิดชิดรัดกุม

ให้ความรู้สึกมั่นใจในการขยับตัวที่ต้องมีท่าที่ต้องยืดเยอะ